吃什么腰子补肾

吃羊腰子、猪腰子等都可以对肾虚的患者起到一定的补肾效果，但不宜多吃，除腰子外，也可以选择其他的食材来联合使用，能够达到较好的补肾作用。肾虚主要指肾脏精气、阴阳不足，中医认为引起肾虚的原因主要有房劳过度、思虑忧郁等。

肾虚属于积累成疾，所以对于肾虚的调理也不可急于求成。羊肉本身是一种温补食材，吃羊腰子或是猪腰子，都可以起到一定补肾助阳的作用，但由于这类食物中还含有较多的蛋白质和脂肪，容易导致高血脂的发生，所以也不可过量食用，尤其是对一些有高血脂、高胆固醇的人群要避免大量食用。猪牛羊的肾脏中还含有一定的有毒物质，长期吃也可能会有一些危害，需酌情选用。

除腰子外，补肾的食物或药材还有很多种，一般建议肾虚的患者常吃一些山药，山药具有健脾、补肾、补肺的作用，能够固肾益精，不论是阴虚火旺，还是肾气不固的阴肾虚、早泄患者，都可以通过吃山药来帮助补肾，此外还有芡实等药材，也可以起到一定的补肾效果，芡实具有固肾涩精的作用，对于脾肾不足所出现的腹泻也有较好疗效。